怎么改善白癜风患者自卑心理

　　白癜风的危害是它影响了容貌，在当今竞争激烈的今天，“看脸”已经成为生活各个方面的印象。许多患者由于白癜风而无法正常生活，因为在相亲时由于丑陋的白斑而受到歧视，有些患者因白癜风而不敢生育，从而影响了家庭的和谐，这对白癜风患者本身也是一个打击。大多数人对白癜风知之甚少，有些人错误地认为白癜风是一种皮肤传染病，从而疏远白癜风患者，长期造成神压力和自卑感，更容易引起疾病的加重。

　　白癜风患者自卑心理可以采用以下办法：

　　1、释放法。白癜风患者生活中，难免有易怒，情绪低落不稳定的时候。这时候忌讳的就是憋在心里面，人们常说“气大伤身”，生闷气确实对身体不好。经常生闷气，容易导致肝气郁结，心情抑郁。生气还损害免疫系统，造成免疫力低，身体抵抗力变差。白癜风患者应该把心理的烦恼、不快乐的事情说出来，可以和亲朋好友分担，以消不快之气，从而使心理放松。

　　2、转移注意力。患者在生活中如果一味地想着病情，这时候很容易阴郁。患者可以适当的转移注意力，把情绪化为行动的力量，把低落的情绪转变为从事文化、工作、学习、艺术包括画画、体育、练字等。甚至可以养一些可爱的宠物来转移情绪。

　　3、发展个人魅力。要想办法不断增加自己的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取。无论是功成名就的人，还是平凡普通的人，都遭受过白癜风带给他们的困扰。我们无法改变外在的一些因素，只能强大自己的内心。因此，正视自己，去挖掘自我价值，发现自己的长处，展现个人魅力，带自己走出自卑心理的小圈子。

　　温馨提示：在许多方面，家人和朋友也不能了解到患者的情绪与白癜风，白癜风患者也会因此出现相同的情况。因此，白癜风患者互相鼓励，家人要协助患者的白癜风疾病的治疗，这将对白癜风患者的心理问题起到积极的作用。为了白癜风的自卑感，的是要积极的治疗白癜风，不能自认倒霉，听之任之，患者应积极接受治疗，选择科学的正规医院就诊治疗白癜风。